AFP/Thomas Coex
08 May 2026 Reportagem Climate Action

Oito maneiras simples de combater as mudanças climáticas hoje mesmo

AFP/Thomas Coex

Mais de uma década após a assinatura do Acordo de Paris, o mundo continua a emitir gases de efeito estufa em ritmo recorde

Essas emissões – que vêm principalmente da queima de combustíveis fósseis – estão superaquecendo o planeta e mudando o clima da Terra de maneiras cada vez mais desastrosas.

Contudo, especialistas dizem que a humanidade ainda tem tempo para conter as emissões de gases de efeito estufa e evitar o pior das mudanças climáticas. E adivinha: você pode ajudar com isso.

"Governos e empresas, devido ao seu tamanho e influência, devem arcar com a maior parte do peso para reduzir as emissões de gases de efeito estufa", diz Hongpeng Lei, chefe de mitigação das mudanças climáticas do Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (PNUMA). "Mas você e eu também temos um papel importante a desempenhar. Cada fração de grau de aquecimento que pudermos evitar tornará o planeta um lugar mais saudável e habitável."

Especialistas dizem que é especialmente importante que os mais ricos do mundo levem a sério sua pegada de carbono. Apenas 10% da população do planeta é responsável por quase metade das emissões.

Se você quer ter uma vida mais amigável ao clima, aqui estão algumas coisas que pode fazer:

1. Considere caminhar, andar de bicicleta ou usar transporte público

O transporte é uma das maiores fontes de emissões pessoais de gases de efeito estufa, grande parte delas proveniente da direção de veículos. 

Portanto, para trajetos curtas, especialistas recomendam caminhar ou pedalar. Além de reduzir as emissões, essas opções diminuem a poluição, aliviam a congestão e melhoram sua saúde. Para viagens mais longas, tente transporte público ou carona.

Ficar sem carros pode economizar até 2 toneladas de emissões de dióxido de carbono por ano.

2. Seja consciente do seu uso de energia

Usar menos eletricidade — que ainda vem predominantemente da queima de combustíveis fósseis — é uma das formas mais rápidas e baratas de reduzir as emissões. Como benefício adicional, isso também reduzirá suas contas de serviços públicos.

"Coisas simples, como utilizar lâmpadas LED e eletrodomésticos eficientes, lavar roupas com água fria e secá-las ao ar, podem fazer uma diferença significativa", diz Lei, do PNUMA. "Pequenos hábitos se acumulam."

Nossos dispositivos eletrônicos também consomem muita energia, então especialistas recomendam limitar o uso desnecessário de dados e escolher tecnologias eficientes, sempre que possível. Como a produção de aparelhos como celulares e computadores também é um processo que consome muita energia, considere manter seus dispositivos por mais tempo e consertá-los quando quebrarem, em vez de jogá-los fora.

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A mudança para luzes de LED pode reduzir a quantidade de eletricidade que você consome, diminuindo sua pegada de carbono.  (AFP/Manan Vatsyayana)               

3. Faça a sua casa ser mais eficiente

Sistemas de aquecimento e resfriamento, como fornos e aparelhos de ar-condicionado, consomem muita energia. Então, considere ajustar seu termostato levemente – seja para cima ou para baixo – a fim de minimizar o uso desses sistemas. Se o calor for um problema, invista no chamado resfriamento passivo. Medidas como telhados refletivos, ventilação cruzada e sombreamento natural podem reduzir a temperatura interna em até 8°C

Para um impacto maior nas emissões, melhore o isolamento da sua casa ou mude para uma bomba de calor, um sistema residencial de aquecimento e refrigeração altamente eficiente. Essas melhorias podem reduzir sua pegada de carbono em cerca de 900 quilos por ano e e, ao mesmo tempo, diminuir suas contas de energia.

4. Ajuste sua dieta

As escolhas alimentares são importantes no combate às mudanças climáticas. Alimentos de origem animal, especialmente carne vermelha, laticínios e camarão de criação, estão associados às maiores emissões de gases de efeito estufa.

Por outro lado, alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras, grãos integrais, feijão, ervilhas, nozes e lentilhas, geralmente são mais favoráveis ao clima (além de utilizarem menos terra e água). Portanto, tente adotar uma dieta mais rica em vegetais, que forneça energia e nutrientes de diversos grupos alimentares.

5. Não desperdice comida

Famílias ao redor do mundo desperdiçam mais de 1 bilhão de refeições todos os dias. Jogar fora comida significa desperdiçar energia, terra e fertilizante que foram usados para produzi-la.

"Planejar as refeições, comprar apenas o que você precisa, armazenar os alimentos adequadamente e usar as sobras pode ajudar a reduzir o desperdício", diz Lei. "Ao fazer essas pequenas mudanças, você não só reduzirá as emissões e economizará recursos para as futuras gerações, como também economizará dinheiro."

Se precisar descartar alimentos, considere fazer a compostagem das sobras. Isso pode reduzir significativamente a quantidade de metano e dióxido de carbono – dois gases de efeito estufa comuns – liberados pelo lixo orgânico. 

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Especialistas dizem que proteger as florestas, que absorvem carbono que o aquece do planeta, é crucial na campanha contra as mudanças climáticas. (AFP)

6. Proteja as florestas ao seu redor

As florestas são vitais na luta contra as mudanças climáticas. Elas armazenam enormes quantidades de carbono que aquece o planeta e que, se liberado na atmosfera, pode turbinar a crise climática. Você pode proteger esses ecossistemas cruciais escolhendo produtos sustentáveis de madeira e papel, e apoiando esforços para restauração florestal. 

7. Compre menos coisas e use-as por mais tempo

Tudo o que compramos tem um custo de carbono. É necessária energia — muitas vezes proveniente de combustíveis fósseis — para extrair matérias-primas, fabricar produtos e transportá-los ao redor do mundo.

Uma das formas mais eficazes de reduzir as emissões é simplesmente consumir menos. Conserte o que puder, reutilize o que tem e recicle sempre que possível.

Isso é especialmente importante em países de renda mais alta, onde o consumo é mais elevado e as emissões per capita frequentemente superam as dos países em desenvolvimento. Por exemplo, uma pessoa média na América do Norte emite cerca de 20 toneladas de carbono por ano, comparado a 1,6 toneladas para alguém na África Subsaariana. 

8. Use sua voz – e sua carteira.

Ao se manifestar, apoiar políticas favoráveis ao clima e fazer escolhas conscientes como consumidores, eleitores e membros da comunidade,  as pessoas podem impulsionar mudanças mais amplas. 

Os consumidores também exercem influência por meio dos produtos que compram, das empresas que apoiam e dos líderes em quem votam — e até mesmo pelo banco que escolhem — já que as instituições financeiras financiam projetos que moldam nosso futuro.

"Embora os indivíduos sozinhos não possam resolver a crise climática, suas escolhas podem ajudar a reduzir emissões, influenciar mercados e construir apoio para ações mais amplas", diz Lei. "Nossas atitudes podem ajudar a transformar normas e sistemas ao longo do tempo. Mas é preciso que todos puxem na mesma direção."

Escrito por Alyona Synenko

Revisado por Hongpeng Lei, Chefe do Ramo de Mitigação Climática do PNUMA

Sobre o Dia Mundial do Meio Ambiente

O Dia Mundial do Meio Ambiente, celebrado anualmente em 5 de junho, é uma das maiores plataformas do planeta para divulgação ambiental e é liderado pelo Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (PNUMA). A edição deste ano, organizada pelo Azerbaijão, será focada na crise climática crescente. Veja como você pode se envolver.